30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法 おかのきんや ヤマハミュージックメディア

ヤマハミュージックメディアから「30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法 おかのきんや」が発売になりました。

30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法 おかのきんや ヤマハミュージックメディア 販売価格1260円


ヤマハミュージックメディア
30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法 おかのきんや

電車で、オフィスで吐くだけで心のスイッチが入る！
30秒でできるらくらく呼吸法。訓練や練習を必要とせずに、電車の中で、オフィスで、どこでも手軽に取り組めるものばかりを集めました。しかも、健康、美容、精神の安定などに効果抜群。理論と実践の両面から、自然と効果を実感できます！

●1章 呼吸っていったい何？
●2章 呼吸と心とカラダの関係
●3章 呼吸の持つパワー
●4章 理想の呼吸とは？
●5章 簡単な呼吸法に挑戦
●6章 呼吸法のコツ
●7章 30秒でできる目的別呼吸法
●8章 日常生活での心構え
●9章 私の呼吸法体験著者:おかのきんや(漫画家、エッセイスト)

■仕様 四六判縦/176ページ
■商品構成 書籍
■JANコード 49-47817-221982 ■ISBNコード 978-4-636-85198-4 C0077